〜あなたにとっての幸運の場所〜

・腰痛や肩こりの改善

・運動不足だが長続きしない

・姿勢改善でキレイな姿勢になりたい

・身体が硬く疲れが溜まりやすい

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発信させていただいております!

Laki pilates初回利用者
限定キャンペーン

初めてLaki pilatesを体験する方を対象に

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1日限定3組で¥2,980で

パーソナルセッションをご体験いただけます!!

※当日お支払いの際に

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ご提示ください

Laki pilatesが選ばれる理由

美しい姿勢と動きの追求

「私たちは、ピラティスを通じて内側から整え、美しい姿勢としなやかな動きを引き出します。

心と体を調和させ、健康的でバランスの取れた美しさを手に入れるためのプログラムを提供します。」

 

美しさと強さを兼ね備えた体作り

「私たちのミッションは、ピラティスを通じて、しなやかで強く、美しい体を作り上げることです。

個々の体のニーズに合わせたアプローチで、ただ健康を目指すだけでなく、

外見にも自信が持てるような美しいラインを引き出します。」

 

美の維持と心身のウェルネス

「私たちは、ピラティスを通して健康とともに、長期的に美を維持するためのライフスタイルを提案します。

心と体のバランスを整え、内側から輝く美しさと力強さをサポートします。」

〜セッションの流れ〜

※お飲み物やタオル等はご持参ください
 動きやすい格好でお越しください
 お着替えスペース有り

01.

お客さまによって悩みはさまざまです。

当店では、お客様一人一人にヒアリングを必ず行い

お客様のお悩みやニーズの深掘りを行います。

プライベート空間のため、

他では話しにくい事も

話せる環境となっておりますので、

お気軽にご相談下さい

02.

ヒアリングをもとに、お客様の悩みの根本原因を

姿勢や動作から分析していきます。

国家資格を取得している身体の専門家が、

お客様にも分かりやすく現在の状態を説明する為、

安心してマシンピラティスをする事ができます。

03.

当店は、マシンピラティス専門スタジオ。

リフォーマー、タワー、チェアーといった

主要マシンを完備しております。

一般的なトレーニングやマットでの

ピラティスとは全く違う、

マシンピラティスでしか味わえない感覚を提供致します!

負荷の調節も細かく行える為、

腰痛や膝関節痛がある方でも

安心してレッスンを受けることが出来ます。

04.

床は無垢材を使用し、足触りから

気持ちいいを感じることができ、

大間口から太陽をいっぱい感じれるよう

まるで自然の中にいるような空間設計を心がけています。

05.

自宅でも出来るピラティスエクササイズを

お客様に分かりやすくレクチャーします!

LINEを利用してのアフターフォローもある為、

万が一忘れてもご安心ください。

日頃のセルフケアが

スタジオレッスンの質を上げますので

一緒に頑張りましょう!

〜次回ご予約について〜

「ピラティスは10回続ける事により、

身体の変化を感じることが出来る」という

創設者ジョセフ・ピラティス氏の言葉があるように、

1回だけでは根本的に身体を良くする事は出来ません。

お客様のお悩みやニーズに合わせて、

最適な継続プランを提示させて頂きます。

無理な継続の強要は致しませんので、

ご安心ください。

Laki pilatesが選ばれる理由

美しい姿勢と動きの追求

私たちは、ピラティスを通じて内側から整え、

美しい姿勢としなやかな動きを引き出します。

心と体を調和させ、健康的でバランスの取れた

美しさを手に入れるためのプログラムを提供します。

美しさと強さを兼ね備えた体作り

私たちのミッションは、ピラティスを通じて

しなやかで強く美しい体を作り上げることです。

個々の体のニーズに合わせたアプローチで、

ただ健康を目指すだけでなく、

外見にも自信が持てるような

美しいラインを引き出します。

美の維持と心身のウェルネス

私たちは、ピラティスを通して健康とともに、

長期的に美を維持するための

ライフスタイルを提案します。

心と体のバランスを整え、

内側から輝く美しさと力強さをサポートします。

before/after

〜あなたにとっての幸運の場所〜

Laki pilatesは郡山市にあるピラティススタジオです。

「LAKI」とはハワイ語で「幸運」を意味します。

来ただけで「幸せ」を感じられるような場所を作りたいという想いから生まれました。

ピラティスを通して、自分の事をもっと知ってもらって、

自分をもっと好きになったり、新しい出会いがあったり、

日常の中に「幸せ」を感じられる場所であるよう、

皆様の訪れを心よりお待ちしております。

〜あなたにとっての幸運の場所〜

LAKIpilatesは郡山市にあるピラティススタジオです。

「LAKI」とはハワイ語で「幸運」を意味します。

来ただけで「幸せ」を感じれるような場所を

作りたいという想いから生まれました。

ピラティスを通して、自分の事をもっと知ってもらって、

自分をもっと好きになったり、新しい出会いがあったり、

日常の中に「幸せ」を感じれる場所であるよう、

皆様の訪れを心よりお待ちしております。

Lakipilatesは郡山市にあるピラティススタジオです。

「LAKI」とはハワイ語で「幸運」を意味します。

来ただけで「幸せ」を感じれるような場所を

作りたいという想いから生まれました。

ピラティスを通して、自分の事をもっと知ってもらって、

自分をもっと好きになったり、新しい出会いがあったり、

日常の中に「幸せ」を感じれる場所であるよう、

皆様の訪れを心よりお待ちしております。

目的と効果が違うピラティスは、

全身の筋力をトーンアップさせ、柔軟性や姿勢改善に重点を置きます。 

体幹の強化やバランスの向上を促し、身体を強化します。

 一方ヨガは心身の統一を目指し身体の柔軟性や筋力を向上させるだけでなく

心の安定や集中力の向上にも重点を置きます。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用

日本ではあまりなじみのないマシンですが、

米国ではピラティス=マシンというくらいスタンダードに使用されています。

マシンが身体をサポートしてくれるので、

安全かつ効果的に身体を動かすことができます。

鍛える部位により負荷を調節しながら、マットピラティスよりも早く

ボディラインの変化を実感できます。

背骨や骨盤、肩甲骨や股関節などを意識し

「正しく動かす」ことを学ぶことにより、

身体が機能しやすい自然な位置に骨や内臓を配置する力を鍛えます。

一つひとつの背骨の間にある細い筋肉を強化することで、

背骨を正しい位置に置く力を強化し、常にアライメント(左右のバランスの確認)を行うことで、

歪みのないバランスの取れた筋肉を作り、美しい姿勢に導きます。

姿勢が改善されると、余分な「りきみ」のないリラックスした身体になり、

スポーツなどのパフォーマンスの向上や、疲労感の軽減が期待できます。

また、脳から伸びている中枢神経は背骨の中を通って

身体の末端まで続いているため、背骨の配置を整え刺激することで

自律神経バランスが整い、脳と末端の情報伝達にも

良い影響が期待されます。

ピラティスでは、動きと共に呼吸を使い、

体幹部にあるインナーマッスルを強化していきます。 

骨盤の底面にハンモック状に存在する「骨盤底筋群」 、

お腹の周りをコルセットのようにぐるりと囲む

「腹横筋」 、背骨を支える脊柱起立筋の深層部に位置する

「多裂筋」 、そして腹腔の上部分を覆い呼吸と共に動く

「横隔膜」の4つの筋肉を合わせた「インナーユニット」を、呼吸の使い方によって

鍛えていきます。これにより、体幹の安定

疲労の抑制、怪我の防止、代謝アップ、腰痛緩和、尿漏れの予防、

更年期障害や生理痛の緩和など、さまざまな効果が期待できます。

強い体幹は四肢の動きをしなやかなにし、背骨と内臓を支え身体を安定させます。

い体幹を「筋肉のガードル」とも表現します。

免疫力を正常な状態に保つには、

ストレスのコントロールと腸内環境を整えることが

大切です。脳の一部にストレスが過剰にかかると、脳全体の機能や、

免疫に関わるホルモン系や自律神経系の機能にも影響を及ぼすことが理由です。

ピラティスは呼吸法と「集中」による瞑想効果(マインドフルネス)により

自律神経をコントロールしていく事から、ストレス解消につながります。

ストレスの解消はホルモンバランスを正常化させ、

それは内臓機能を正常化させます。また、深層筋に着目した

クササイズは内臓の位置も正しく整えるため腸を活性化します。

ピラティスでおこなう胸式呼吸は交感神経に働きかけ、

頭や身体を活性化させる効果を持ちます。レッスン後に頭がすっきりとする

爽快感を得られるのはこのためです。

また、ピラティスでは微細な背骨や筋肉の正確な動きに意識を向け、

集中力を高めて「マインドフルネス」な状態をつくることから

「動く瞑想」とも呼ばれます。

呼吸とリズムを伴う動きでは、良質な睡眠に欠かせない

「メラトニン」というホルモンの原料となる、 

「セロトニン」の分泌を増やします。

そのため、日中にピラティスを行うことで、

睡眠の質が向上する効果も期待できます。

目的と効果が違う ピラティスは、

全身の筋力をトーンアップさせ、

柔軟性や姿勢改善に重点を置きます。 

体幹の強化やバランスの向上を促し、

身体を強化します。

 一方ヨガは心身の統一を目指し

身体の柔軟性や筋力を向上させるだけでなく

心の安定や集中力の向上にも重点を置きます。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用

日本ではあまりなじみのないマシンですが、

米国ではピラティス=マシンというくらい

スタンダードに使用されています。

マシンが身体をサポートしてくれるので、

安全かつ効果的に

身体を動かすことができます。

鍛える部位により負荷を調節しながら、

マットピラティスよりも早く

ボディラインの変化を実感できます。

背骨や骨盤、肩甲骨や股関節などを意識し

「正しく動かす」ことを学ぶことにより、

身体が機能しやすい自然な位置に骨や内臓を

置する力を鍛えます。

一つひとつの背骨の間にある

細い筋肉を強化することで、

背骨を正しい位置に置く力を強化し、

常にアライメント

(左右のバランスの確認)を行うことで、

歪みのないバランスの取れた筋肉を作り、

美しい姿勢に導きます。

姿勢が改善されると、余分な「りきみ」のない

リラックスした身体になり、

スポーツなどのパフォーマンスの向上や、

疲労感の軽減が期待できます。

また、脳から伸びている中枢神経は

背骨の中を通って身体の末端まで続いているため、

背骨の配置を整え刺激することで

自律神経バランスが整い、脳と末端の情報伝達にも

良い影響が期待されます。

ピラティスでは、動きと共に呼吸を使い、

体幹部にあるインナーマッスルを

強化していきます。 

骨盤の底面にハンモック状に存在す

る「骨盤底筋群」 、お腹の周りを

コルセットのようにぐるりと囲む

「腹横筋」 、背骨を支える脊柱起立筋の

深層部に位置する「多裂筋」 、

そして腹腔の上部分を覆い呼吸と共に動く

「横隔膜」の4つの筋肉を合わせた

「インナーユニット」を、

呼吸の使い方によって鍛えていきます。

これにより、体幹の安定疲労の抑制、怪我の防止

代謝アップ、腰痛緩和、尿漏れの予防、

更年期障害や生理痛の緩和など、

さまざまな効果が期待できます。

強い体幹は四肢の動きをしなやかなにし、

背骨と内臓を支え身体を安定させます。

い体幹を「筋肉のガードル」とも表現します。

免疫力を正常な状態に保つには、

ストレスのコントロールと

腸内環境を整えることが大切です。

脳の一部にストレスが過剰にかかる

と、脳全体の機能や、

免疫に関わるホルモン系や

自律神経系の機能にも

影響を及ぼすことが理由です。

ピラティスは呼吸法と「集中」による瞑想効果

(マインドフルネス)により

自律神経をコントロールしていく事から、

ストレス解消につながります。

ストレスの解消はホルモンバランスを正常化させ、

それは内臓機能を正常化させます。

また、深層筋に着目したエ

クササイズは内臓の位置も正しく整えるため

腸を活性化します。

ピラティスでおこなう

胸式呼吸は交感神経に働きかけ、

頭や身体を活性化させる効果を持ちます。

レッスン後に頭がすっきりとする

爽快感を得られるのはこのためです。

また、ピラティスでは

微細な背骨や筋肉の正確な動きに意識を向け、

集中力を高めて

「マインドフルネス」な状態をつくることから

「動く瞑想」とも呼ばれます。

呼吸とリズムを伴う動きでは、

良質な睡眠に欠かせない

「メラトニン」という

ホルモンの原料となる、 

「セロトニン」の分泌を増やします。

そのため、日中にピラティスを行うことで、

睡眠の質が向上する効果も期待できます。

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